Mijn favoriete oliën voor meditatie | My favorite oils for meditation

Please scroll down for the English version.

Essential oils for meditation.

Vandaag heb ik 4 etherische oliën voor jullie. En wel de 4 die ik het liefst gebruik tijdens meditatie, zowel in mijn persoonlijke beoefening als tijdens mijn lessen.


Tijdens mijn lessen verstuif ik de olie meestal in een diffuser maar voor mijn persoonlijke beoefening neig ik er vaker naar om gewoon een druppel of twee op een blokje hout te doen en die voor me neer te leggen. Verdund op de polsen of in de nek smeren kan ook heel prettig zijn.


Om profijt te hebben van etherische olie tijdens meditatie heb je helemaal niet zoveel nodig. Je wilt de geur niet te overweldigend maken maar subtiel houden zodat het net dat beetje extra toevoegt dat je helpt om dieper in je meditatie te komen.


Wierook (Boswellia carterii) is een van mijn favorieten. Dit is ook de etherische olie die over het algemeen het bekendst is als meditatieolie. Hoewel wierook de hele dag door heerlijk werkt gebruik ik het het liefst 's ochtends. De geur is niet te penetrant maar genoeg om je rustig wakker te maken en gegrond je dag te beginnen.


Lavendel (Lavandula angustifolia) is een andere fijne optie. Het werkt heerlijk rustgevend en is daarom perfect voor een avondmeditatie of in een periode waarin je heel druk bent en even tot rust moet komen.


Joy is een blend van Young Living. Het heeft een prettige warme, bloemige geur met iets fruitigs erin. Het is een mix met ylang ylang (Cananga odorata), geranium (Pelargonium graveolens), jasmijn (Jasminum officinale), palmarosa (Cymbopogon martini), roos (Rosa damascene), bergamot (Citrus aurantium bergamia), citroen (Citrus limon), koriander (Coriandrum sativum), roomse kamille (Anthemis nobilis) en mandarijn (Citrus reticulata). Zoals de naam het al zegt werkt de olie heel opwekkend, ik wordt er altijd heel blij van als ik de geur ruik. De olie is ook heel lekker te combineren met citroen of bergamot als je het nog net iets extra's wilt geven.


Bergamot (Citrus bergamia) is ook een heerlijke opbeurende geur. Als ik even geen zin heb in het zoete van Joy gebruik ik graag bergamot. Als ik een geur zou moeten aanwijzen voor de zon, het warme en vrolijke licht, dan zou dat bergamot zijn.


Dus daar heb je ze, 4 van mijn favorieten etherische oliën voor meditatie.




Today I have 4 essential oils for you. And they are the 4 that I enjoy using the most during meditation, both during my personal practice and during my classes.


During my classes I tend to diffuse the essential oils in a diffuser but for my personal practice I tend to just put a drop or 2 on a little piece of wood and put that in front of me. Massaging a diluted essential oil onto your wrists or neck can be really nice too.


To benefit from essential oils during meditation you really don't need much. You don't want the scent to be too overwhelming but keep it subtile so it gives you just that little bit to help you get deeper into your meditation.


Frankincense (Boswellia carterii) is one of my favorites. It is also the essential oil that in general is the best know as a meditation oil. event though frankincense is great during the entire day I prefere to use it in the morning. The scent is not too pungent but it is enough to ease you into waking up and start your day grounded.


Lavendel (Lavandula angustifolia) is another great option. It it has a soothing and relaxing effect and because of it is perfect for a eveningmeditation or in periods where you are really busy and need to relax.


Joy is a blend by Young Living. It has a pleasant warm, flowery scent with something fruity in it. It is a blend with ylang ylang (Cananga odorata), geranium (Pelargonium graveolens), jasmine (Jasminum officinale), palmarosa (Cymbopogon martini), rose (Rosa damascene), bergamot (Citrus aurantium bergamia), lemon (Citrus limon), coriander (Coriandrum sativum), roman chamomile (Anthemis nobilis) and mandarin (Citrus reticulata). Like the name suggests this oil has an uplifiting effect, I always get happy just smelling the oil. The essential oil blend also works great in combination with lemon or bergamot if you want to give it a little something extra.


Bergamot (Citrus bergamia) is a lovely uplifting scent too. When I don't feel like the sweetness of Joy I like to use bergamot. If I had to point out a scent to represent the sun, the warm and cheerful light it would be bergamot.


So there you have it, 4 of my favorite essential oils for meditation.

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
Blijf op de hoogte van gratis lessen!