Hatha yoga is in het westen de meest bekende vorm van yoga. Hatha yoga is een wat langzamere vorm van yoga waarin de yoga houdingen (asana's) een aantal ademhalingen lang worden vastgehouden. Door langer in een houding te staan heb je meer tijd om de in de houding te verdiepen en ook met de ademhaling te werken. Dit zorgt ervoor dat het een geweldige yogavorm is voor beginners omdat de houding zorgvuldig wordt opgebouwd vanuit de basis en je de tijd hebt om kennis te maken met de houdingen. Maar ook voor gevorderde is hatha yoga een mooie vorm omdat je de tijd krijgt om verdieping te zoeken in de houdingen. Hatha yoga kan